Газлайтинг — это когда партнёр уверенно заявляет, что вы говорили или делали то, чего н... — 28 сентября 2026 г. в 10:00:03.812
Газлайтинг — это когда партнёр уверенно заявляет, что вы говорили или делали то, чего на самом деле не было, заставляя вас сомневаться в собственной адекватности. Цель этой манипуляции — разрушить вашу внутреннюю опору и заставить чувствовать вину за выдуманные проступки. 🤷♂️Не спорьте о реальности, пытаясь доказать свою невиновность, — манипулятор всё равно исказит факты. ⚡️Вместо этого спокойно скажите: «Я помню это иначе, и моя версия для меня окончательна». Не позволяйте переписывать историю ваших отношений, чтобы повесить на вас чужие грехи. Ваша память и ваше восприятие реальности принадлежат только вам, и вы не обязаны соглашаться с чужой версией, чтобы сохранить мир. ✅ Как только вы перестанете оправдываться за то, чего не делали, манипулятор потеряет над вами власть. -------------------- ⭐️ Об авторе Владимир Репринцев, психолог | Подписаться