📖 Статья от психолога из Москвы:
📖 Статья от психолога из Москвы: НЕ МОГУ УТРОМ ВСТАТЬ Автор: Месяцева Виктория Валерьевна А что, если ваша утренняя усталость - не про лень и не про «я сова»? Я недавно узнала одну интересную вещь: наш мозг очень сильно зависит от света. И речь не о том, чтобы открыть шторы утром. В первый час после пробуждения яркий дневной свет помогает организму понять: «День начался». Он воздействует на наши циркадные ритмы - внутренние биологические часы, которые связаны со сном, бодростью и временем пробуждения. И тут я вспомнила одну простую вещь. Когда утром я выхожу гулять ...
69 просмотров