👩🏻: Чем кормить мозг, чтобы хорошо учиться?
👩🏻: Чем кормить мозг, чтобы хорошо учиться? Это топ продукты: ✨Глюкоза (каши, хлеб, сладкое) ✨Полезные жиры (орехи, рыба, авокадо) ✨Соблюдай режим питания (не пропускай приемы пищи) ✨Не злоупотребляем кофеином Идеальный рацион для мозга: 🍐Завтрак: каша + фрукты + шоколад 🍣Обед: рыба + рис + овощи 🌰Перекус: орехи 🥗Ужин: салат + белок ❤️ — если было полезно
355 просмотров