ГБУЗ НСО "Каргатская центральная районная больница"
Здоровье · 25 августа 2026 г.
Друзья, настало время для движения!
Друзья, настало время для движения! Эта неделя объявлена Минздравом Неделей популяризации активных видов спорта. И это отличный повод напомнить себе: для здоровья не обязательно ставить олимпийские рекорды, достаточно просто больше двигаться. Знаете ли вы, что недостаток движения — четвёртый по значимости фактор риска для здоровья в мире? Он повышает риск: Ишемической болезни сердца на 30% Сахарного диабета 2 типа на 27% 🩺 Некоторых видов онкологии на 21–25% Хорошая новость в том, что всего 30 минут быстрой ходьбы 5 раз в неделю — это уже выполненная норма, которая подарит вашему организму огромную пользу! А если прибавить к этому позитивные эмоции, крепкий сон и хорошее настроение — спорт становится лучшим вложением в себя. Выбирайте активность по душе: бег, плавание, велосипед, командные игры или даже йогу — главное, чтобы это приносило радость! Двигайтесь и будьте здоровы!