Неделя профилактики заболеваний печени
Неделя профилактики заболеваний печени С 27 июля по 2 августа — в честь Международного дня борьбы с гепатитом (28 июля) Каждый год в конце июля во всём мире говорят о здоровье печени и о вирусных гепатитах — болезнях, которые остаются одной из главных причин цирроза и рака печени . По данным ВОЗ, в 2024 году с хроническим гепатитом B или C жили 287 миллионов человек, а 1,3 миллиона умерли от связанных с ними осложнений . В России число пациентов с хроническим гепатитом С может достигать 4,9 миллиона человек . При этом многие даже не знают о своём диагнозе — гепатиты часто протекают бессимптомно . Печень — главный фильтр организма Печень — самый крупный внутренний орган, который выполняет более 500 функций. Она очищает кровь от токсинов, участвует в обмене веществ, синтезирует белки и желчь, накапливает витамины . Но она не болит до последнего — повреждение часто остаётся незамеченным, пока не доходит до цирроза или рака . Основные угрозы для печени Вирусные гепатиты (A, B, C, D, E). Самые опасные — B и C. Они передаются через кровь, половым путём и от матери к ребёнку . Гепатит C у 75% инфицированных переходит в хроническую форму и может десятилетиями протекать бессимптомно, постепенно разрушая печень . Алкогольная болезнь печени. Даже небольшие регулярные дозы спиртного вызывают необратимые изменения и повышают риск смерти . Неалкогольная жировая болезнь печени. Связана с ожирением, диабетом и малоподвижным образом жизни. Это одна из самых быстрорастущих проблем современности . Токсическое поражение. Некоторые лекарства (парацетамол, антибиотики, НПВС), химикаты и ядовитые грибы могут серьёзно повредить печень . Как сохранить печень здоровой Питайтесь сбалансированно. Больше овощей, клетчатки, нежирного мяса и рыбы. Ограничьте жареное, фастфуд, сладкое и трансжиры . Контролируйте вес и двигайтесь. Лишний вес ведёт к жировой болезни печени. Достаточно 30–60 минут ходьбы, плавания или йоги в день . Исключите алкоголь — он разрушает печень даже в малых дозах . Вакцинируйтесь. От гепатита А и В можно сделать прививку — это надёжная защита. От гепатита С вакцины пока нет . Будьте осторожны с кровью. Избегайте случайных половых контактов, используйте только стерильные инструменты для тату, пирсинга и маникюра, не пользуйтесь чужими бритвами и зубными щётками . Не занимайтесь самолечением. Любые лекарства — только по назначению врача, в правильных дозировках . Проходите диспансеризацию. Раз в год сдавайте анализы (АЛТ, АСТ, билирубин, ГГТ, УЗИ печени). Это помогает выявить проблемы на ранней стадии, когда их ещё можно остановить . Когда стоит обратиться к врачу? При появлении следующих симптомов не откладывайте визит к терапевту или инфекционисту: желтушность кожи и белков глаз, тяжесть или боль в правом подреберье, постоянная усталость, тошнота, потемнение мочи, светлый кал . Помните: печень не болит до последнего. Берегите её заранее!