📖 Статья от психолога из Минск (Беларусь):
📖 Статья от психолога из Минск (Беларусь): КАК ПЕРЕКЛЮЧАТЬ ВНИМАНИЕ? Автор: Анастасия Мартынова Что делать, когда накрывает волна проблем ? Возможно, финансовый провал, разрыв отношений или внезапная болезнь. Попробуйте не пытаться решить всё, а последовательно пройти три этапа. Первый: взять под контроль эмоции, чтобы они перестали управлять поведением. Второй: вспомнить прошлые победы — всё, что уже удавалось преодолеть, чтобы напомнить себе о собственной способности справляться. И третий: обратиться за помощью и самому предложить её другому. Этот шаг разрушает иллюзию ...
1 просмотров