📖 Статья от психолога из Ростова-на-Дону:
📖 Статья от психолога из Ростова-на-Дону: «Не могу уснуть, потому что голова полна мыслей»: как остановить мысли перед сном Автор: Алёна Сергеевна Неплях Вы ложитесь в кровать. Выключаете свет. Закрываете глаза. И в этот момент в голове включается «радио». Мысли, одна за другой. Что сказала коллега. Что нужно сделать завтра. Что могло бы быть, если бы. Вы переворачиваетесь на другой бок, пытаетесь переключиться, считаете овец. Но мысли возвращаются. Вы знаете, что завтра вставать рано. И от этого злитесь ещё сильнее. А злость добавляет новые мысли. И так до бесконечности. «Почему я не могу уснуть? Почему голова полна мыслей? Что ...
19 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
11 подписчиков · Психология