От удобной к настоящей. Искусство близости

Почему вы всё время спасаете других — и кто спасёт вас?

Часть 2 Следующий механизм. Срабатывает отрицание Признать, что рядом не просто «сложный человек», а источник опасности, — очень больно.Потому что тогда приходится признать сразу многое:что отношения небезопасны,что любовь не спасла,что дети всё это видят,что нужно что-то менять,что впереди неизвестность. И психика часто выбирает не правду, а выживание. Минимизирует, объясняет, рационализирует:«Он не всегда такой». «На самом деле он хороший».«У него сложный период».«Это из-за веществ / стресса / окружения». Если не провоцировать, всё будет нормально». Это не глупость. Это психологическая защита. В интервью Оксана так и говорит , я была уверенна, что после последнего кризиса (когда Джиган годами ранее наставлял на нее оружие ) такое больше не повториться. Есть страх последствий ухода…

Часть 1 Сегодня смотрела интервью Оксаны Самойловой. Сейчас эта история звучит буквально отовсюду. Из каждого угла — обсуждения, версии, осуждение, громкие выводы. Муж известный рэпер, не раз замеченный в неадекватном поведении (на этом фоне удивительно читать высказывания его друзей, которые утверждают , что всегда знали его адекватным и приятным в общении и его , уважаемого репера, просто оболгали. Интересно тогда спросить а когда в Америке человек бегает голый по улицам, сбривает себе брови. Это как? Это тоже часть адекватного поведения? Что зацепило , огромное количество комментариев. Да как она могла? Оставлять детей в опасности, Вот с таким папашей? Сама в Милане была, …

Это кризис или отношениям конец ?

Что почитать в выходной день 🤔?

Как приучить себя заниматься спортом? 1. Начинайте с абсурдно маленького шага Не «теперь я тренируюсь 4 раза в неделю», а: — 5 минут разминки — 10 приседаний 2. Сделайте спорт максимально лёгким на входе Чем больше подготовки требует действие, тем выше шанс снова его отложить . Поэтому -приготовьте форму заранее, -выберите тренировку без дороги в зал, -сохраните один простой комплекс 3. Ставьте цель не «похудеть», а «появляться регулярно» Если человек с прокрастинацией смотрит только на результат, он быстро выгорает . Полезнее ставить цель так:«Я не должен заниматься идеально . Моя задача — просто возвращаться». 4 Если пропустили день — не превращайте это в драму. Один пропуск не ломает привычку. Её ломает мысль: «Ну всё, раз не получилось, значит я опять не смог». 5. Отм…