ФД

Фитнес Дома I ПП l Советы

Здоровье · 7 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥩 Котлеты из трески с овощами.

🥩 Котлеты из трески с овощами. Ингредиенты: 🐟 филе трески 600г 🥦 брокколи ~200г 🥕 морковь 1 шт 🧅 лук 1 шт 🥚 яйцо 2 шт 🍚 мука овсяная 2 ст/л 🧂 приправа для рыбы по вкусу 🍶 масло растительное для жарки Приготовление: Филе трески и брокколи измельчить в блендере, добавить натертую на мелкой терке морковь, мелко порезанный лук, яйца, муку, специи и сформировать котлетки. Жарить на разогретой сковороде, смазанной растительным маслом до золотистой корочки с одной стороны, затем перевернуть, накрыть крышкой и еще 5 мин с другой стороны. Вкусно подавать с соусом из сметаны, чеснока и укропа.