ФД

Фитнес Дома I ПП l Советы

Здоровье · 1 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥩 Эти простые в приготовлении и питательные котлетки отлично сочетаются с крупами, боб...

🥩 Эти простые в приготовлении и питательные котлетки отлично сочетаются с крупами, бобовыми, тушеными овощами! Ингредиенты: 🥦 5-6 крупных соцветий брокколи; 🥚 2 яйца; 🧀 сыр фета (кол-во на свое усмотрение); 🍚 любая цельнозерновая мука (у меня рисовая, но вкусно будет с нутовой); 🧂 соль, паприка, куркума, сухой чеснок по вкусу. Приготовление: Брокколи отварите 2-3 минуты. Смешайте все ингредиенты и пробейте блендером до состояния густого теста. Сформируйте котлетки и выпекайте с обеих сторон. Также, вы можете отправить все тесто в форму для запекания и отправить в духовку!