🏌🏻♀️ Как исправить сутулость
🏌🏻♀️ Как исправить сутулость Часть 2 1. Если вы имеете лишний вес, то, в первую очередь, его нужно нормализовать 2. Принимая правильную осанку, не старайтесь напрягать мышцы. Это создает дополнительную нагрузку на суставы и скелет в целом. 3. Голова не должна быть опущена или поднята вверх. Держите ее так, чтобы взгляд был устремлен к горизонту. Плечи отведены назад. Позвоночник выпрямлен Исправление осанки часто затруднено потерей фокуса внимания на другие занятия. Есть несколько эффективных решений для постоянного напоминания о правильной осанке: Корректор осанки: Ортопедическое приспособление, которое помогает поддерживать правильную позу, препятствуя сутулости. Ношение книги на голове: Помогает улучшить координацию и концентрацию, а также поддерживать правильную осанку. Напоминания: Держите в руках интересный предмет, чтобы он напоминал об осанке.