🧘♀️ Когда лучше растягиваться
🧘♀️ Когда лучше растягиваться Упражнения выполняются легко и плавно, в соответствии с индивидуальным уровнем напряженности и гибкости мышц. Поэтому, если вы здоровы и не испытываете никаких физических проблем, то сумеете научиться растягиванию без всякого риска и с удовольствием. Когда лучше растягиваться? 1. Утром перед началом рабочего дня; 2. На работе для расслабления нервной системы; 3. Просидев или простояв долгое время без движения; 4. Когда затекает тело; 5. Время от времени в течение дня, например перед телевизором, слушая музыку, или разговаривая.
54 просмотров