Супер тренировка для новичков!
Супер тренировка для новичков! 1)разминка 40-60 секунд ⠀ 2)15 повторений ⠀ 3)25 повторений ⠀ 4)12 повторений⠀⠀ 5)15 повторений ⠀ 6)15 повторений на каждую сторону⠀ 7)17 повторений на каждую сторону ⠀ 8)10-12 повторений ⠀ 9)45 секунд ⠀⠀ 1 минута отдых между упражнениями 3 подхода 30 секунд отдых между подходами
16 просмотров