Отвечаю на комментарии. По поводу содержания йода в продуктах.
Отвечаю на комментарии. По поводу содержания йода в продуктах. Морская капуста да, хороший источник йода. Но надо помнить, что на свету йод из неё испаряется. В грецких орехах йода мало. То, что скорлупа и перегородки в них коричневые - это не из-за йода. Это из-за другого вещества, юглон называется. Фейхоа - в зависимости от того, на какой почве выросло. Если на почве бедной йодом, то и в плоде йода будет немного. То есть самый надежный источник йода - это все таки йодированная соль. 5 грамм - и суточная потребность закрыта. Если потребность повышена как у беременных и кормящих или при определённых заболеваниях - там врач может назначить определенные препараты как источник йода.
166 просмотров