Растём вместе | с Василиной Десятовой

Здоровье · 16 сентября 2026 г.

Ещё одна техника дыхания. По квадрату. Любой предмет, даже телефон, сфокусировали внима... — 16 сентября 2026 г. в 23:46:33.551

Ещё одна техника дыхания. По квадрату. Любой предмет, даже телефон, сфокусировали внимание и делаем 4 вдох через нос, глазами ведём, 4 пауза,глазами ведём, 4 выдох через рот, глазами ведём по телефону или картинки и 4 пауза. И так до того как закружится голова, значит кислород поступил в мозг. Дышим глубоко и медленно.