О счастье.
О счастье. Все мы стремимся стать счастливее. Всем нам надо больше радости и удовольствия. Но, что такое счастье? И как его можно найти в суматохе дней, похожих на "американские горки"? Психологи считают, что ключ к счастью - в положительных эмоциях. Счастливыми не рождаются. Как считают большинство психологов, разница между счастливым и несчастливый человеком - в частоте и интенсивности приятных эмоций. Это не значит, что у счастливых людей не бывает дурных переживаний, - они просто относятся к этому иначе. Надо просто сосредотачиваться на том, чтобы почаще их испытывать! + Моменты радости помогают справляться со стрессом и восстанавливаться после передряг даже в трудные времена. Во время стресса выделяется кортизол и адреналин, учащается сердцебиение и поднимается давление. Это держит в тонусе и даёт сосредоточенность, необходимую для решения текущих вопросов. Такая реакция организма оправдана, если стресс временный, однако, когда он перерастает в хронический, начинаются переутомления и болезни. + Прерывая стрессовую ситуацию минутами радости, человек выигрывает время на восстановление организма, в том числе и на психологическое. Положительные эмоции разгоняют грусть и тревогу, позволяют взглянуть на ситуацию под другим углом и найти понимание окружающих , а вместе с ним счастье и благополучие. ++ В непростые времена мы откладываем радости на потом и уделяем всё внимание на проблемам. Нам кажется, что у нас нет времени, денег или сил на радости, мы держим всё в себе или ждём лучших времён. Или стыдится за веселье, как будто неприлично веселиться и наслаждаться жизнью, когда другим плохо. ++ Но, по - детски немного радости каждый день - это гарантия счастья. Вот так просто и почти бесплатно!