🌿 Шиповник: чем полезен и как правильно заваривать?
🌿 Шиповник: чем полезен и как правильно заваривать? Продолжаем нашу серию о фитотерапии. Сегодня — знакомые с детства красные ягоды. Что полезного в них и как приготовить настой? 🍒 Что входит в состав? Витамины С, К и В₂, каротиноиды, флавоноиды, пектины и органические кислоты. В настой переходит только часть веществ из плодов. 💚 В чём польза? Витамин С необходим для образования коллагена, помогает усваивать железо из растительной пищи и поддерживает нормальную работу иммунной системы. Аптечный настой шиповника применяют при недостатке витаминов С и Р, а также в период восстановления после болезни — в составе комплексной терапии. Но количество витамина С в домашней чашке неизвестно. Поэтому настой не заменяет лечение подтверждённого дефицита. ☕ Как приготовить? Для аптечного шиповника смотрите инструкцию на упаковке: россыпь и фильтр-пакеты заваривают по-разному. Например, для цельных плодов производителя «Здоровье»: ▪️ 10 г плодов залить 200 мл горячей кипячёной воды. ▪️ Накрыть и держать на кипящей водяной бане 15 минут. ▪️ Охлаждать при комнатной температуре 45 минут. ▪️ Процедить, отжать плоды и долить кипячёную воду до 200 мл. Количество и длительность приёма — по инструкции Вашего средства. 🧊 Как хранить? Для указанного препарата готовый настой хранят в прохладном месте не более двух суток. Готовить сразу на неделю не стоит. ⚠️ Кому подходит не всегда? В инструкции этого средства желчнокаменная болезнь и аллергия на препарат указаны как противопоказания. При беременности и грудном вскармливании нужна консультация врача. 🌿 Совет провизора Я рекомендую соблюдать пропорции и способ приготовления на упаковке. Больше ягод и более крепкий настой не означают больше пользы. 🌿 Главный вывод Шиповник может дополнить рацион, но не заменяет полноценное питание и назначенное лечение. 📋Сохраните пост, чтобы пропорции и правила хранения были под рукой. И поделитесь с теми, кто любит шиповник — пусть готовят его с пользой. ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ 👇 🌿БЕРЕЖНО О ЗДОРОВЬЕ 💚