А что, если подростку иногда нужно не успокоиться, а подвигаться?
А что, если подростку иногда нужно не успокоиться, а подвигаться? Я сама, как мама дочки-подростка, не раз ловила себя на мысли: ну почему в этом возрасте столько напряжения? То она раздражена. То не может спокойно усидеть на месте. То кажется, что внутри столько энергии, что ещё немного — и дома начнётся маленькая буря. И я стала замечать одну интересную вещь: иногда подростку действительно нужно не очередное «успокойся», а возможность куда-то деть всё это напряжение через тело. Подростковый организм переживает огромную перестройку. Эмоции становятся ярче, тело быстрее реагирует на стресс, а накопившаяся энергия буквально просит выхода. Поэтому многим подросткам после активного движения становится легче. Спорт. Танцы. Полоса препятствий. Лазертаг. И даже активные VR-игры. Кстати, мы сами всей семьёй любим иногда выбраться поиграть в VR. Это тот случай, когда вроде бы идёшь просто развлечься, а в итоге набегались, насмеялись, наигрались — и домой возвращаешься совершенно с другим состоянием. И я подумала: возможно, для подростка такие вещи бывают полезнее, чем нам кажется. Не потому, что нужно срочно «лечить» его раздражение. А потому что иногда эмоциям действительно нужен выход через движение. И порой после часа активной игры подросток бывает спокойнее, чем после часа родительских объяснений. Так что в следующий раз, когда я слышу: — «Мам, я бешусь!» я думаю не только: «Что с ней происходит?» но и: «А когда она последний раз нормально двигалась?» Может быть, иногда сначала нужно разгрузить тело. А уже потом разговаривать о чувствах.