Девчата, а можно ещё одну неудобную мысль?
Девчата, а можно ещё одну неудобную мысль? Иногда проблема не в том, что мы «слишком много едим». А в том, что мы годами живём по схеме: контроль - срыв - чувство вины - снова контроль. Неделю всё идеально. Потом день рождения. Отпуск. Стресс. И всё: «Ну раз уж съела кусок торта, можно доесть всё остальное. Завтра начну заново» 😄 А потом злимся на себя: «Почему я опять не могу взять себя в руки?» Но, может, дело вообще не в руках? Может, Вам просто не нужна ещё одна жёсткая схема, которую невозможно выдерживать всю жизнь. В анкетах есть прекрасный запрос: «Хочу новый вес без усилий силы воли, закрепить ритуалы и не срываться на сладкое и булочки». Вот это уже похоже на нормальную цель. Не идеально питаться 14 дней. А жить так, чтобы после каждого отпуска не начинать спасать себя заново 🌸