«Родные стали замечать, что я изменилась»
«Родные стали замечать, что я изменилась» Это написала участница клуба на этой неделе. Каждое воскресенье я приоткрываю для Вас дверь клуба «Код женщины». Вот что было у нас за последние 7 дней: 🤍 Эфир «Быть рядом, не теряя себя». Говорили об отношениях с родителями, детьми и мужчиной. Разобрали сепарацию, личные границы и мою пошаговую схему работы с обидами – восемь вопросов, которые помогают понять собственные чувства. А потом девочки продолжали в комментариях фразу «Мне уже давно не 15, но рядом с мамой я всё ещё…». Столько честных ответов я давно не читала. 🫂 Шестые встречи в поддерживающих группах. Тема – «Мой круг поддержки» и умение просить о помощи. Оказалось, что для многих это самое трудное: «Я всегда всё сама». Одна участница впервые сформулировала просьбу мужу – взять на себя один день сборов детей в школу. Другая заметила, что стала спокойнее и при этом твёрже обозначает свои границы. Третья устроила себе фотосессию и увидела себя лёгкой и красивой. А ещё в отчётах трекеров я прочитала: «Вода, движение и прогулки уже стали частью жизни практически всех участниц». И моё любимое: «Нам мало, мы хотим ещё». 🧘♀️ Завершаем марафон «Антистресс. Вернуть себе ресурс». Пришли первые отзывы, и девочки уже переносят практики в обычную жизнь. 📝 Итог привычки октября «Слышать себя». Каждая написала свой «личный код» – короткую инструкцию по заботе о себе на трудные дни. 📖 Одна из участниц, трекер подгруппы, написала книгу о женщине, которая возвращается к себе. Говорит, что во многом это её собственный путь за три месяца в клубе. 🎴 Устроили «Лук дня» и, конечно, День Венеры с бьюти-находками. А в ноябре мы запускаем фокус-группу похудения. 15 нутрициологов из нашего клуба уже записались, чтобы работать в ней. И всё это от 1 до 3 часов в неделю, в своём темпе. Послезавтра, 3 ноября, в 12:00 – первый эфир марафона «Секретный способ похудеть к Новому году». В конце эфира я расскажу, как попасть в клуб на особых условиях. Мне очень хочется, чтобы следующую такую неделю Вы провели уже с нами. ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА МАРАФОН С любовью, Наталья Зубарева 🤍