Взгляд Джона Готтмана: молчание — это не мир — 21 сентября 2026 г. в 14:43:37.473
Взгляд Джона Готтмана: молчание — это не мир Ведущий исследователь семейных отношений Джон Готтман обнаружил: 69% проблем в отношениях неразрешимы. Это нормально. Проблема не в наличии конфликтов, а в том, что мы с ними делаем. Избегание конфликта не устраняет проблему — чувства остаются, просто не проговариваются. Готтман описал феномен "флудинга" — когда тело воспринимает конфликт как угрозу, включая реакцию "бей, беги или замри". В состоянии "замри" человек отключается, замыкается, уходит в себя. Внешне это выглядит как спокойствие и самообладание. Внутри — это диссоциация, способ психики защититься от невыносимого. Неразрешённые конфликты ведут к накоплению обиды и потере связи. Партнёры дрейфуют в стороны, как два корабля без якорей. Исследование Университета штата Огайо показало: пары, которые привычно избегают сложных разговоров или общаются негативно, приходят в лабораторию уже с повышенными маркерами воспаления в крови. Их иммунная функция снижена, раны заживают медленнее. Хроническая негативность и острая негативность вместе — особенно губительны для эмоций, отношений и иммунитета.