Проверьте себя за минуту — руки свободны, считаем только пальцами 🤚
Проверьте себя за минуту — руки свободны, считаем только пальцами 🤚 Отвечайте «да» или «нет»: • 👀 экран больше 6 часов в сутки (ноутбук + телефон + телевизор) • 🌙 руль в темноте пару раз в неделю или сухость к вечеру • 🥗 зелень на столе реже 3 раз в неделю, солнце без очков, за 40, вечером хуже видите мелкий текст, курите или курят дома Считаем «да»: 0–2 — режим щадящий, хватит перерывов и зелени в рационе. 3–5 — нагрузка заметная, курсовая поддержка лютеином и зеаксантином уже имеет смысл. 6–8 — пора к офтальмологу на проверку глазного дна и думать про лютеин на постоянной основе. Отдельно — резкое падение зрения, вспышки, тёмное пятно или волнистые линии — это не к тесту, а прямиком к врачу ⚠️ Лютеин — про профилактику, не про лечение. Разница принципиальная. https://pm.kineiro.ru/oauth/ok-ru/6HlfPHj7