ЧШ
Частная Школа Бокса - Владислава Янфагнасова (Первоуральск)
Наука · 24 июля 2026 г.
ЧСС у боксеров во время занятий по ОФП может варьировать в значительных пределах (от 13...
ЧСС у боксеров во время занятий по ОФП может варьировать в значительных пределах (от 130 до 190 уд/мин). Это обусловлено разнообразием применяемых средств и методов тренировки. Так, бег в равномерном темпе с умеренной интенсивностью выполняется в пульсовом режиме 140-160 уд/мин. Кроссовый бег, как правило, вы-полняется в переменном темпе, и в отдельные моменты может вызвать повышение ЧСС до 170-190 уд/мин. Особенно внимательно следует подходить к регулированию на-грузки в спортивных играх, из-за высокой эмоциональности которых нагрузка порой может превышать допустимые пределы.
73 просмотров