«ПОСЛЕ ТЕРАПИИ МНЕ СТАЛО БОЛЬНЕЕ: Я УВИДЕЛ ДЕТСТВО, КОТОРОГО У МЕНЯ НЕ БЫЛО»
«ПОСЛЕ ТЕРАПИИ МНЕ СТАЛО БОЛЬНЕЕ: Я УВИДЕЛ ДЕТСТВО, КОТОРОГО У МЕНЯ НЕ БЫЛО» Помню момент на сессии, когда я не просто вспомнил — увидел. Вот мне пять, я в коридоре, за дверью крики. Вот мне семь, я уже умею не шуметь. Вот мне десять, я знаю, как себя вести, чтобы мама не плакала, а папа не уходил в запой. Ярко, будто кино. Только это не кино. И больно становится не от картинок, а от того, чего в них нет. Нет объятий просто так. Нет «я тобой горжусь» без условий. Нет чувства безопасности. Нет безусловной любви. До терапии я как-то жил. Отрицал. Привык. А потом стена падает — и ты стоишь перед пустотой. Перед утратой, которую не можешь похоронить, потому что она была всегда. Это горевание. Мы думаем, что горюют только по умершим. Но горюют и по недополученному теплу, по безопасности, которой не было. Кюблер-Росс описала стадии — отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. При детской травме они ходят по кругу. Сначала годами: «У меня нормальная семья, просто папа пил, просто мама уставала, просто меня били за дело». Потом отрицание рушится — и приходит боль. Острая. Но нужная. Это начало. Я читаю много историй. Женщина вдруг понимает, что всю жизнь выбирает тех, кто её обесценивает. Не потому что дура, а потому что не знает, как это — когда тебя ценят. Мужчина не может позволить себе отдыхать: каждая минута покоя — вина. В детстве сидеть без дела значило быть наказанным. Это не привычки. Это установки, которые въелись в психику. Если сейчас отзывается: «Это про меня», «Это про мою семью», «Я тоже так делаю со своими детьми» — не пугайтесь. Вы увидели. Уже что-то меняется. После терапии часто больнее, потому что снимается анестезия. Но это боль роста, а не та тупая, привычная, которую годами тащишь на себе. Что делать? Признать: вы не сходите с ума. Вы горюете по себе маленькому. Позвольте себе это. Найдите безопасное место — группу ВДА, психолога, сообщество, где говорят похожее. И будьте терпеливы. Каждый раз, когда вы говорите: «Я не буду повторять это со своими детьми», — вы разрываете цикл. А теперь прошу вас. Поделитесь своей историей здесь. Как это было у вас в детстве? Что вы тащите в свою семью сейчас, сами того не замечая? Что болит сильнее всего? Ваша история может помочь кому-то увидеть себя и сделать первый шаг. Давайте говорить. Не прятаться. Я понимаю вас. Я был там же. Приходите в терапию, в сообщество, ко мне. Вместе найдём выход. Ваш психолог Кирилл Щесняк #ВДА #детскаятравма #горевание #психотерапия #исцеление #разрывцикла #живойдиалог