Почему нам так трудно говорить «нет» близким?
Почему нам так трудно говорить «нет» близким? ⠀ Кажется, что отказ может обидеть родных, вызвать чувство вины или ощущение, будто мы плохие. Многие с детства усваивают: «Хорошие дети помогают родителям» или «Правильный сын/дочь всегда рядом». Поэтому мы жертвуем своими границами ради спокойствия в семье. ⠀ 📍Помните: умение отказывать — важная часть заботы о собственных границах, это не эгоизм. Отказ не обязательно должен быть резким. Пробуйте мягко говорить о своих чувствах — например: «Я очень хочу помочь, но сейчас мне нужно время для себя». Если сложно сказать «нет» напрямую, попробуйте заменить на такой вариант: «Давай я помогу позже» или «Я занята и не смогу сейчас».
130 просмотров