Всё о здоровье. Кушнир Владимир

Еда и рецепты · 23 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Бегать, чтобы худеть — это ошибка? 😱 Полгода на кардио, а тело стало мягким, а силы уш...

Бегать, чтобы худеть — это ошибка? 😱 Полгода на кардио, а тело стало мягким, а силы ушли. Знакомо? В этом кейсе разбираем, как убрать жир, НЕ потеряв мышцы, и при этом тратить на спорт на 30% меньше времени. Спойлер: секрет не в беге, а в балансе. Читайте шаблон недели ➡️