Вместо оправданий начни искать рабочие решения.
Вместо оправданий начни искать рабочие решения. И то, что ты уже признал, что 20 минут достаточно, — это 50% успеха. Остальные 50% — просто нажать «старт». Через 2 недели ты заметишь, что стало легче дышать, подтянулся живот, а утром встаёшь бодрее. А через месяц кто-то спросит: «Ты что, ходишь в зал?» — и ты улыбнёшься. Попробуй эту схему 3 раза в неделю. Через месяц увеличивай время круга или добавляй ещё один раунд. Но никогда не заставляй себя делать то, что убивает кайф. Спорт — это про энергию, а не про наказание.
118 просмотров