8 ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ ЯБЛОК, ПОДТВЕРЖДЁННЫХ НАУКОЙ.
8 ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ ЯБЛОК, ПОДТВЕРЖДЁННЫХ НАУКОЙ. 🍎Помогают избавиться от лишнего веса. Употребление яблок быстро обеспечивает ощущение сытости. Ответственность за это несёт клетчатка и большое количество воды. 🍎 Оздоравливают сердце. Яблоки содержат огромное количество полифенолов, большинство из которых сконцентрированы в кожуре. Полифенолы являются мощными антиоксидантами, способными защитить клетки сердца от окислительного стресса. 🍎Яблоки значительно снижают риск сахарного диабета. Масштабный эксперимент показал, что употребление по одному яблоку в день снижает риск сахарного диабета II типа на 28%. Профилактический эффект сохраняется на высоком уровне даже при употреблении нескольких яблок в течение недели. 🍎Обладают качествами пребиотиков, поддерживают здоровую микрофлору кишечника. Качествами пребиотиков обладает яблочный пектин, который является одним из видов растительных волокон, необходимых для питания и размножения полезных бактерий. 🍎Некоторые вещества яблок помогают в профилактике онкологических заболеваний. Лабораторные исследования показали, что некоторые растительные компоненты, обнаруженные в яблоках, способны противостоять росту раковых клеток. 🍎Яблоки помогают больным астмой. В яблоках содержится много антиоксидантов, которые защищают ткани лёгких, бронхиального дерева от окислительного стресса. 🍎Поддерживают здоровье костей скелета. Маркером, определяющим здоровье костей, является показатель плотности костной ткани. Установлено, что яблоки способны повысить плотность костей. 🍎 Яблоки защищают головной мозг. Традиционно исследуют яблочную кожуру и мякоть. Однако отдельные наблюдения говорят о том, что при возрастной деменции полезен яблочный сок.
Канал в каталоге Максиметера
100 подписчиков · Знакомства и общение