Топ-4 - техники для родителей на трибуне, когда сердце бьется чаще, чем у ребенка на с...
Топ-4 - техники для родителей на трибуне, когда сердце бьется чаще, чем у ребенка на старте Соревнования - это волнительно. Но часто самый сильный мандраж испытывает не юный спортсмен, а родители, наблюдающие за ним с трибуны. Исследования показывают, что состояние родителя передаётся ребёнку мгновенно - через выражение лица, позу, тон голоса. Тревожный взгляд или побелевшие костяшки пальцев считываются быстрее, чем слова поддержки. Полностью избежать волнения нельзя, но можно научиться помогать себе прямо на месте, не привлекая лишнего внимания. Я предлагаю четыре техники. Все они опираются на доказательные методы работы со стрессом и адаптированы специально под формат трибуны - без необходимости вставать, закрывать глаза надолго или делать что-то заметное для окружающих ⤵️ https://www.b17.ru/article/953571/ С верой в вас, ваш спортивный психолог 🏆 - Курилех Олеся