Спасибо, что вы умные и заботливые
Спасибо, что вы умные и заботливые Сегодня я хочу сказать вам спасибо. Не за лайки и подписки, а за то, какие вы есть. Я читаю ваши комментарии, и каждый раз улыбаюсь. Потому что вы — умные, здравые и, что самое важное, относитесь к себе с любовью. Когда я вижу, как вы заботитесь о себе, ищете ответы, не боитесь признавать, что ошибаетесь, — это радует меня как человека, который когда-то работал в медицине. Вы — мои любимые «пациенты», которые лечат себя не таблетками, а пониманием. Кстати, о понимании. Один из вас написал в комментариях про замечательную вещь — самосострадание (self-compassion). Этот термин придумала психолог Кристин Нефф. Она говорит: важно относиться к себе так же, как вы относитесь к близкому человеку. Когда вам тяжело, когда вы ошиблись или чувствуете себя уставшими — вы же не будете кричать на себя за это? Вы скорее скажете: «Ну, бывает. Сейчас отдохну и попробую снова». Так почему бы не разрешить себе это слышать чаще? Вот так: вы уже умеете это делать. Потому что вы читаете этот канал, заботитесь о себе и учитесь быть добрее к себе. И это — лучшая «таблетка», которую я знаю. А вы умеете поддерживать себя в трудные моменты? Или вас тоже учили, что «сам себя не похвалишь — никто не похвалит»? Расскажите, я сохраню ваши истории. 😊