Бывало такое: смеёшься до слёз, до коликов в животе, а потом — бац! — и хочется лечь и ...
Бывало такое: смеёшься до слёз, до коликов в животе, а потом — бац! — и хочется лечь и уснуть. Как будто ты не смеялся, а вагон разгружал. И это, оказывается, не случайность. Вот что происходит. Что делает смех с телом: Когда мы смеёмся, напрягаются мышцы живота, диафрагмы и даже лица. Это настоящая тренировка — не зря говорят «смех — это аэробика для души». В мозге выделяются эндорфины — гормоны удовольствия. Они расслабляют, снимают напряжение и дают ощущение лёгкости. А ещё смех снижает уровень кортизола — гормона стресса. И когда стресс уходит, тело расслабляется... и хочет спать. Почему именно сон: Смех — это выброс энергии. После него организм как будто говорит: «Так, мы хорошо поработали, теперь можно и отдохнуть». И запускает расслабление. А расслабление — это прямой путь к сну. Плюс: если вы смеялись вечером, в компании или перед сном, тело получает сигнал: «Всё хорошо, опасности нет». А значит — можно спать спокойно. Вот так: если после смеха хочется спать — это не «слабость». Это тело говорит вам спасибо за хороший день. И просит немного отдыха. А вы замечали, что после смеха хочется спать? Или вы из тех, кого смех, наоборот, бодрит? Расскажите. 😊😂 Поделись с тем, кто любит посмеяться. https://max.ru/se13585103_biz