Камень двадцать второго лунного дня Голубой Агат.
Камень двадцать второго лунного дня Голубой Агат. Его главная задача — снимать избыточное напряжение, гасить внутренний шторм и помогать находить правильные слова для выражения своих чувств. Медитация "Холодный родник" (для снятия тревоги) Эта техника идеально подходит для моментов острого стресса, паники или ментальной перегрузки. Сядьте ровно, выпрямив спину. Положите охлажденный голубой агат в центр грудной клетки или мягко прижмите двумя пальцами к яремной впадине у основания шеи. Закройте глаза и переведите внимание на дыхание. Делайте медленный вдох через нос на четыре счета и плавный выдох через рот на шесть счетов. Представьте, что с каждым выдохом из камня исходит волна нежно-голубого, чуть морозного света. Она медленно растекается по вашим плечам, спускаясь по рукам до кончиков пальцев, а затем поднимается к ушам и макушке. На вдохе визуализируйте, как эта лазурная прохлада вымывает из горла и груди все застрявшие слова, невысказанные обиды и телесные зажимы. Ощутите физическое расслабление мышц челюсти и шеи. Практикуйте 7–10 минут. После завершения не делайте резких движений, чтобы сохранить состояние покоя. Работа с голубым агатом учит важному навыку современной жизни — паузе. Между импульсом что-то сказать и самими словами появляется пространство, в котором рождается взвешенность, дипломатичность и истинная сила тихого, спокойного голоса. https://max.ru/channel_MagicAndRituals