Сегодня в «30 секундах о здоровье»
Сегодня в «30 секундах о здоровье» говорили про кистевую динамометрию И мне нравится этот тест именно своей простотой Сжал динамометр - получил цифру Но эта цифра говорит не только о силе кисти Сила хвата используется как один из простых показателей общей мышечной силы И здесь мне важна не сама гонка за красивым результатом А динамика Если сегодня одна цифра через несколько месяцев другая вот тогда уже интересно смотреть, что происходит с силой Особенно после 50–60, когда вопрос уже не только в том, как выглядит тело А в том, насколько легко нам: нести сумки открывать банки держаться за поручень поднимать вещи оставаться самостоятельными Динамометрия сама по себе диагноз не ставит Но как маленький маркер состояния мышц очень любопытная вещь 😄