Часто в терапии слышу: ничего не хочу, нет никаких желаний. И это не лень. Это когда вн... — 3 августа 2026 г. в 05:14:14.145
Часто в терапии слышу: ничего не хочу, нет никаких желаний. И это не лень. Это когда внутренний огонёк едва тлеет, и страшно просить для себя хоть что-то. Самое простое, что можно сделать прямо сейчас: проснуться утром и, не вставая с кровати, тихо спросить себя: — Как ты? — Что я могу для тебя сделать сегодня? — Чего бы тебе хотелось? Пусть это будет совсем маленькое: кусочек пиццы, мороженое, прогулка после работы, когда просто идёшь и ни о чём не думаешь. Пусть даже “хочу полежать ещё 10 минут” — это уже желание, и его можно исполнить. Если каждый день задавать себе эти вопросы и делать хотя бы одно маленькое “хочу”, внутри постепенно начинает просыпаться тот самый хрупкий, ранимый, но очень живой кусочек, который снова учится хотеть. А что сегодня хочется вашему внутреннему “я”? Можно просто в комментариях написать одно слово: чай, тишина, солнце, сон… Пусть это будет начало)