Ходьба спасает мозг. А что спасает нервы?
Ходьба спасает мозг. А что спасает нервы? Выше я вам написала пост про исследование: оказывается, регулярная ходьба и спорт компенсируют вред от коротких видео. Пост на эту тему ниже и в первом комментарии ссылка на полную статью. Учёные выяснили: у тех, кто тренируется хотя бы 3 раза в неделю по часу, память и работа мозга лучше, даже если они «залипают» в рилсах. Логика простая: движение улучшает кровоснабжение мозга. А ещё — меняет характер мозговой активности. Мозг начинает работать более экономно и гибко. Я посмотрела это и подумала: а ведь то же самое работает и с нервами.
30 просмотров