❔ Пять вопросов про осеннюю хандру ❔
❔ Пять вопросов про осеннюю хандру ❔ О чем вы думаете, когда произносят слово «осень»? Буйство красок, ласковое сентябрьское солнце и долгие прогулки по паркам? Или холодный дождь, постоянный недосып и начало сезона болезней? 🍃 Если вы выбрали второй вариант, то вас уже настигла осенняя хандра. Мы собрали ответы на самые распространенные вопросы о ней. ❔ Что такое осенняя хандра? Это состояние подавленности, которое часто настигает нас именно в этот сезон: световой день уменьшается, температура воздуха становится ниже, и мы реагируем упадком сил. ❔ Почему это состояние нельзя оставлять без внимания? Любая хандра — это сигнал о том, что ваш образ жизни не соответствует вашим потребностям. Пора сесть, завернуться в плед, взять чашку ароматного чая и подумать, чего вам действительно хочется. ❔ Что нужно поменять, чтобы нормализовать состояние? Ученые выяснили, что на наше эмоциональное состояние влияют не только внешние стрессы, но и внутренние факторы. В частности, состояние микробиома. Рекомендуем: 🔣 Микробиомное желе + Лимонный тоник (арт. 30086) — для восстановления нервной системы и снижения утомляемости. 🔣 Концентрат напитка с экстрактом пассифлоры Balance (арт. 30066) — для поддержания результата и нормализации психоэмоционального баланса. ❔ А может быть, просто попить витамины? 🤔 Витамины очень важны, но их одних недостаточно, чтобы справиться с хандрой. Прием витаминов должен быть частью здорового осеннего образа жизни. Высыпайтесь, поддерживайте умеренный уровень физической нагрузки, следите за питанием (мясо + рыба + овощи + нерафинированные продукты) и постарайтесь сбалансировать работу и свободное время. Прием витаминов гармонично встроится в эту схему. Рекомендуем: 🔣 Концентрат витаминного напитка SimplyVit (арт. 30060) — продукт для всей семьи на основе жемчужной пудры, витаминный комплекс с высокой биодоступностью. 🔣 Минеральный гейзер «8х8» (арт. 30018) — минералы не менее важны, чем витамины: кальций, магний, железо, цинк и другие помогут поддерживать тонус и метаболизм. ❔ Что поменять в образе жизни? Психологи советуют найти такие занятия, которые будут вас переключать, отвлекать от факторов стресса. Попробуйте новое хобби, медитацию или дыхательные упражнения, больше гуляйте, проводите время с семьей, общайтесь с близкими. Рекомендуем: 🔣 Концентрат напитка Smartyline (арт. 30097) — питательный энергокомплекс для мозга и нервной системы с нейропротекторным эффектом помогает легче переносить стресс. ❤️ И пусть осень станет для вас временем красоты, умиротворения и построения новых планов!