Ассаламу алейкум, сёстры 🌸
Ассаламу алейкум, сёстры 🌸 Мы подошли к концу недели, посвящённой самооценке и внутреннему критику. Это была не лёгкая неделя. Мы заглянули в те места, куда обычно не смотрим. Мы услышали старые голоса, которые говорили нам, что мы «недостаточно хороши». И мы начали отделять их от себя. Мы не пытались «убить» критика. Мы просто начали его замечать и перестали ему верить. Техника на выходные: «Письмо себе» Напиши короткое письмо себе — той, какой ты была в начале недели. Что ты хочешь ей сказать? Что изменилось? Например: «Я знаю, что ты сомневаешься. Я знаю, что тебе страшно. Но я вижу, как ты стараешься. И я горжусь тобой. Ты — не голос критика. Ты — женщина, которая учится себя слышать. И это — уже победа».
Канал в каталоге Максиметера
46 подписчиков · Психология