На этой неделе у участниц осеннего сезона фитнес-проекта PrimeTime Ростов прошла лекция...
На этой неделе у участниц осеннего сезона фитнес-проекта PrimeTime Ростов прошла лекция по питанию с нутрициологом Юлией Голоцван 🤍 На встрече девочки разобрали основные принципы выстраивания системы питания на проекте: ✨ какие продукты рекомендуется включать в рацион, а какие лучше ограничить — и почему; ✨ как питание помогает улучшить результаты тренировок; ✨ как справляться с навязчивым желанием съесть лишнее; ✨ как снизить мышечную боль и поддержать восстановление организма. После лекции участницы смогли задать Юлии все интересующие вопросы и получить подробные, понятные ответы и практические рекомендации 🥗 Теперь девочки будут не просто тренироваться, а комплексно работать над своим самочувствием, привычками и результатами. Ведь красивое и здоровое тело — это не жёсткие ограничения, а грамотная система и поддержка на каждом этапе 💪🩷 #фитнесростов #primetimeростов #тренировкиростов #ростовнадону #похудениеростов