🍙 Сегодня готовит ребёнок
🍙 Сегодня готовит ребёнок 🏠 Самостоятельность 👧 Возраст 3–10 лет Онигири удобно готовить всей семьёй. Взрослый варит рис и готовит рыбу или курицу, а ребёнок помогает собирать онигири. Что он уже может сделать сам, зависит от возраста. 🐟 С лососем На 4 штуки понадобится 🍚 350 г готового круглозёрного риса 🐟 100 г лосося ⬛ нори Лосось запечь до полной готовности, остудить и разобрать вилкой. В форму положить рис, немного лосося и сверху ещё рис. Прижать и добавить нори. На 1 штуку примерно 170 ккал • Б 8 г • Ж 3 г • У 26 г 🍗 С курицей На 4 штуки понадобится 🍚 350 г готового круглозёрного риса 🍗 120 г куриной грудки ⬛ нори Курицу отварить или запечь до полной готовности, остудить и разобрать вилкой. Дальше собрать онигири так же, как с лососем. На 1 штуку примерно 170 ккал • Б 12 г • Ж 1 г • У 26 г КБЖУ примерные и зависят от продуктов. 👧 3–4 года Взрослый готовит продукты. Ребёнок кладёт тёплый рис в форму и прижимает. 👦 5–6 лет Ребёнок кладёт рис, добавляет готовую начинку, накрывает её рисом и прижимает форму. 🎒 7–8 лет Ребёнок разбирает остывший лосось или курицу вилкой и сам собирает онигири. 🧑 9–10 лет Ребёнок отмеряет рис и начинку, собирает онигири и добавляет нори. Рис, рыбу и курицу готовит взрослый. 💬 А ваш ребёнок любит готовить вместе с вами? В канале «Системный родитель | Дети 3–10 лет», всё о том, как вырастить самостоятельного и уверенного в себе ребёнка❤