Как научить ребёнка самому готовить простой перекус
Как научить ребёнка самому готовить простой перекус 🏠 Самостоятельность В 7–10 лет ребёнок уже может сам готовить простой перекус. Для начала выбирайте блюда, где не нужны плита и острый нож. 🥪 Первые несколько раз приготовьте перекус вместе. На карточках показано, какие продукты взять и что делать по шагам. Используйте их как подсказку и пройдите с ребёнком весь порядок: 1️⃣ Выбрать продукты. 2️⃣ Приготовить перекус. 3️⃣ Убрать упаковки и продукты на место. 4️⃣ Протереть стол. Когда ребёнок запомнит порядок, предложите ему приготовить перекус самому, пользуясь карточкой. 👧 С 7 лет 🥣 Йогурт с бананом и овсяными хлопьями 8 ст. л. натурального йогурта, ½ небольшого банана и 2 ст. л. овсяных хлопьев. ≈ 190 ккал • Б 8 г • Ж 4 г • У 32 г 🥪 Бутерброд с сыром и салатом 2 ломтика цельнозернового хлеба, 1 ломтик сыра и 1 лист салата. ≈ 164 ккал • Б 8 г • Ж 7 г • У 17 г 🧒 С 9 лет 🫐 Творог с йогуртом и ягодами 5 ст. л. творога 5%, 2 ст. л. натурального йогурта и 4 ст. л. ягод. ≈ 165 ккал • Б 19 г • Ж 6 г • У 9 г 📤 Поделитесь карточками с родителями, которым они тоже могут пригодиться 📝 Подпишитесь на «Системный родитель | Дети 3–10 лет», чтобы не пропустить новые материалы