Её величество агрессия. Та, что больше всего порицается. Ту, что, якобы испытывать нель...
Её величество агрессия. Та, что больше всего порицается. Ту, что, якобы испытывать нельзя - это плохо, опасно, неприлично 🚭 Только забыли добавить, что неприличнее и опаснее всего - это держать агрессию в себе. Не сказали как агрессия разрушает человека, быстрее чем химические вещества (какие бы они не были)🤪 5 минут на разбор «Злость за 60 секунд: что делать, когда хочется кричать» Злость — это не «плохо», это сигнал. Но если выплёскивать её на коллег или детей, последствия будут. Вот 60-секундный алгоритм, который можно сделать даже за столом переговоров: 1. Замрите и сосчитайте про себя до 4. 2. Выдохните через рот, будто задуваете свечу. 3. Назовите эмоцию вслух или про себя: «Это злость». 4. Спросите: «Чего я хочу прямо сейчас?» (ответ обычно: «справедливости / уважения / тишины»). 5. Выберите микро-действие: написать сообщение, сделать 3 шага или просто кивнуть. Попробуйте сегодня и напишите, сработало ли.😉