⚡️МОИ НЕБОЛЬШИЕ СОВЕТЫ, КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ САМОЧУВСТВИЕ
⚡️МОИ НЕБОЛЬШИЕ СОВЕТЫ, КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ САМОЧУВСТВИЕ Иногда достаточно чуть внимательнее отнестись к себе. 💥1. Перестаньте всё время держаться. Можно признаться себе, что вы устали, растерялись, обиделись или просто не знаете, чего хотите. Когда не приходится изображать «я справлюсь», становится гораздо легче услышать себя. Я выписываю все мысли на бумаге! И всем всегда это советую! Все на бумагу, а не в душу! 🍏2. Возвращайтесь в тело. Тёплый душ, массаж, ванна, растяжка, любимый крем, чистое постельное бельё. Не для красоты и не «потому что надо», а просто чтобы почувствовать себя живым человеком, которому приятно в собственном теле. 🦋3. Иногда делайте что-то совершенно бесполезное. Рисуйте, танцуйте, ПОЙТЕ!! Как я люблю включать песни и танцевать на кухне!!! Фотографируйте, собирайте цветы, учитесь печь хлеб или займитесь тем, на что давно засматривались! Не всё в жизни обязано приносить результат. Хотя погодите! Разве твоя улыбка от удовольствия это не результат? 🌺4. Не экономьте на близких людях. Записать голосовое подруге, позавтракать в кофе, обсудить то, что на душе. Иногда один простой честный разговор возвращает больше сил. 🤌🏻5. Замечайте себя не только тогда, когда достигли чего-то большого. Сделали неприятное дело? Не сорвались? Наконец-то начали то, что откладывали? Разрешили себе отдых? Это тоже повод сказать себе: «Я молодец». Я в себе воспитываю привычку хвалить близких и потом хвалю себя за это!! 😂 Самочувствие складывается не только из сна, витаминов и спорта. Оно ещё и из того, как вы разговариваете с собой и сколько места оставляете в жизни для удовольствия. Чего хотят женщины… кайфовать.
Канал в каталоге Максиметера
715 подписчиков · Юмор