Иногда женщина хочет покричать и побить тарелки…
Иногда женщина хочет покричать и побить тарелки… Это я про конфликты и реакции на них. В конфликте мы обычно выбираем одну из пяти реакций: 😎— Соперничество — доказать своё любой ценой. Работает, когда вопрос принципиальный. Разрушает отношения, если превращается в привычку. >че делаем?> находим, что истинно движет в моменте — желание быть правым или сама суть конфликта. Исходя из этого решаем, что важнее. 🥱— Избегание — уйти, замолчать, отложить разговор. Полезно, если эмоции запредельные. Плохо, если держите эти ненужные эмоции в себе. Обычно все выливается наружу. >че делаем? > Либо сублимируем чем-то другим, либо учимся «порционно» выдавать реакцию на конфликт, чтобы не оставаться с этим навсегда. 😐— Приспособление — уступить, лишь бы не было ссоры. Быстро гасит конфликт, но если постоянно уступать, копятся эмоции. >че делаем?> требуем «компенсацию». Я уступаю в этом, ты уступаешь в другом. 🤝— Компромисс — каждый немного уступает. Хороший вариант, когда нужно быстро договориться. ⚡️— Сотрудничество — найти решение, при котором учитываются интересы обоих. Самый конструктивный вариант, но требует времени и спокойного разговора. Долгая работа. 😡Что делать прямо во время конфликта: 1. Не решать проблему на пике злости. Фраза «Я сейчас злюсь, вернусь к разговору через час» — нормальный способ остановить эскалацию. 2. Говорить о конкретном поступке, а не о личности. Не «ты меня никогда не слышишь», а «когда ты перебиваешь меня, я не могу договорить». 3. Не собирать архив претензий. Обсуждайте один конфликт, а не всё с 2017 года. 4. Сначала понять, чего вы хотите добиться. Извинений? Изменения поведения? Решения проблемы? Или просто выплеснуть злость? 5. Не путать мир с отсутствием конфликта. Иногда здоровый конфликт — это как раз возможность наконец сказать то, что давно замалчивалось. ✅И главное: не всегда хорошая реакция на конфликт — та, при которой вы спокойная и удобная. А та, при которой после разговора вам не приходится обманывать, предавать, разрушать себя. 🔥АНОНИМНЫЕ ВОПРОСЫ на любые темы ❤️Чего хотят женщины… живых эмоций
Канал в каталоге Максиметера
710 подписчиков · Юмор