Женщина хочет отпустить контроль
Женщина хочет отпустить контроль Иногда мы так устаём не от самой жизни, а от попытки держать в голове вообще всё. Что будет завтра. Что подумают другие. Почему человек не ответил. А вдруг что-то пойдёт не так. А вдруг я что-то упустила. И вот ты уже лежишь в кровати, а мозг проводит ночное совещание без твоего согласия. Контроль даёт ощущение безопасности, но контролировать всё невозможно. И чем больше мы пытаемся это делать, тем больше напряжения на себя навешиваем. Что можно попробовать сегодня: 🧠 Разделить всё на две кучки. Могу повлиять: что сказать, что сделать, какое решение принять, куда направить своё внимание. Не могу повлиять: чужие мысли, чужие решения, прошлое, будущее и то, ответит ли человек на сообщение через пять минут или через пять дней. Вторая кучка — не ваша работа. И это не значит «мне всё равно». Это значит: я больше не собираюсь тратить силы на то, чем всё равно не могу управлять. Иногда лучший способ позаботиться о себе — не решить ещё одну проблему, а наконец перестать её решать. Сегодня можно ничего не контролировать. Мир как-нибудь переживёт вечер без вашего круглосуточного дежурства. | Анонимные вопросы на любую тему 🤍 Чего хочет женщина…
Канал в каталоге Максиметера
710 подписчиков · Юмор