Белковый салат с тунцом и творогом 🔥
Белковый салат с тунцом и творогом 🔥 Идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой, но не готов есть скучно. Лёгкий, сытный и собирается за пять минут 👌 КБЖУ на 100 г: 85.9 ккал / 10.4 б / 3.9 ж / 1.8 у Что понадобится: — тунец консервированный натуральный — 140 г — яйцо куриное — 1 шт — огурец — 120 г — творог 5% — 60 г — зелень по вкусу Тунец разомни вилкой, яйцо и огурец нарежь кубиком, добавь творог и рубленую зелень. Всё аккуратно перемешай — и готово 🥗 Творог тут работает как замена майонеза: даёт кремовость без лишних калорий. Отличный перекус или лёгкий ужин Сохраняй, чтобы не потерять — и подписывайся, у нас регулярно выходят такие простые полезные рецепты 💚 #салат #тунец #белки#channel_eda_bez_tryda
93 просмотров