Куриные сердечки с брокколи — простой вариант ужина, когда хочется чего-то сытного, но ...
Куриные сердечки с брокколи — простой вариант ужина, когда хочется чего-то сытного, но без лишней тяжести На 100 г получается около 105 ккал: белки — 11,5 г, жиры — 5,5 г, углеводы — 2,5 г Что нужно: • куриные сердечки — 300 г • брокколи — 200 г • соевый соус — 1 ст. л. Как готовить: Сердечки разрежьте пополам, хорошо очистите и отправьте на сухую сковороду. Обжаривайте около 10 минут, затем добавьте брокколи и соевый соус. Накройте крышкой и тушите ещё 5–7 минут. Всё, ужин готов — быстро, просто и без кухонной драмы Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые лёгкие рецепты на каждый день #курица #брокколи #ужин@channel_eda_bez_tryda
93 просмотров