Три силы, которые управляют нашим умом
Три силы, которые управляют нашим умом 🔥Экзистенциальный психолог владеет фундаментальным инструментом - ведической концепцией Гун. Почему? И зачем? ✨Она объясняет, почему наш ум (Манас) в разные дни ведет себя по-разному, и почему нас то бросает в бой, то захватывает апатия, то накрывает благодать. 🧠 На этом канале мы разбираем свойства ума, чтобы лучше разобраться в себе. Чтобы легче принимать решения в сложных ситуациях. 🗿Мы говорили о Трех Я, которые составляют основу всей нашей конструкции, о их взаимоотношениях. 💡На индивидуальных занятиях мы отслеживаем эти отношения, высвечиваем и корректируем. Но часто ум все равно не успокаивается и человек думает, что у него слишком активный критический ум. ✔Нужна дополнительная информация, способствующая структурированию знаний и восстановлению справедливости. Таковым является знание о гунах. ✅ Именно в нашей психике находятся эти три скрытых состояния. И пока мы не осознаем их влияние, мы останемся лишь марионетками своих автоматических реакций. ✨Поэтому важно научиться видеть их проявления в окружающем пространстве, чтобы мгновенно возвратить себе свободу и способность быть в Моменте. 📚Гуны, как внутренняя карта нашего ума: 1. Тамас – Сила Инерции и Тьмы Тамас проявлен апатией ментальной сухостью, ленью, депрессией и сильным желанием закрыть все окна, чтобы никуда не идти. 🗿В этом состоянии мир кажется исключительно враждебным, а люди — осуждающими . 📢Психологические зависимости — это крайняя форма Тамаса, когда человек пытается сбежать от экзистенциальной боли в ментальный сон. 💫Из Тамаса невозможно сразу прыгнуть в абсолютную благость. Из него выходят через самое простое, бережное физическое действие — движение, прогулку или глоток чистой воды, длительные медитации и перевоспитание ума. 2. Раджас – Сила Страсти и Хаоса Проявление Раджаса в уме: Суета, тревога, нескончаемый рой мыслей, раздражение и импульсивное желание «пойти и разогнать всех палками». ✔В Раджасе мы судорожно просчитываем будущее, ищем недостатки в окружении и созависимо пытаемся кого-то «спасти», растрачивая себя под чужими ударами. Выйти или освободиться от силы Раджаса легче: Нужно заметить этот шум. Осознать, что этот внутренний гул — не вы. Сделать вдох и вернуть внимание в тело. 3. Саттва – Сила Благости и Чистого Света Ее проявление в уме: Расширение в груди, ясность, принятие реальности и тотальное внутреннее согласие с жизнью. 🌿В Саттве мы не боремся с мыслями — мы становимся огромным Небом, в котором эти мысли просто летят, как облака, не способные его испачкать. 🌝Мы рождаемся с определенным базовым набором Гун, так устроена наша психосоматическая конституция. ⏰Каждую секунду мы сами меняем пропорции этих сил через то, что мы едим(Аюрведа), что смотрим, какую музыку слушаем и какими людьми себя окружаем. ✔Поэтому так важен контроль над своей жизнью. ❓Может возникнуть вопрос: Как переходить из гуны в гуну? И можно ли? ✅Ответ: Да! Но ступенчато. 💫Нельзя, например, прыгнуть из глухой апатии (Тамаса) сразу в святость и покой (Саттву). Вначале из Тамаса в Раджас, если вы застряли в Тамасе: Возможно, вы лежите и ничего не хотите — заставьте вначале тело двигаться. 📢Включите динамичную музыку, сделайте уборку, разозлитесь, в конце концов. Разгоните инертность через действие. 💫Затем будет шаг из Раджаса в Саттву. Если в голове хаос, суета и тревога — замедлитесь, уйдите в созерцание природы, прислушайтесь к дыханию, посидите в тишине, освободитесь от хаоса. 💯Мы не можем полностью уничтожить Тамас или Раджас — они нужны телу для сна и активности. Но мы можем сделать Саттву своим главным внутренним Домом. 📚Знания о гунах дает некое успокоение и разотождествление с автоматизмами. Гуны - это качества природы, и с ними не нужно бороться, как не нужно бороться с умом и мыслями. ✅Но можно быть наблюдателем своих действий и плавно выводить себя, а то и вытаскивать за волосы из вязкого болота тех сил, которые мешают нам быть счастливыми.