Из рептильного ума в неокортекс
Из рептильного ума в неокортекс ✅Когда человек начинает понимать, как устроен его мозг, он перестает чувствовать себя «сломанным» или «несчастным». У него появляется метапозиция — позиция наблюдателя. Поэтому углубимся в познание себя. Как устроен ум и как возинают мысли? – Разбираемся. ⚡️С точки зрения нейробиологии, мысль — это электрический импульс, пробегающий по сети нейронов. 🧠Наш мозг — это гигантский биокомпьютер, который непрерывно сканирует внешний мир и внутреннее состояние тела. Когда подкорка обнаруживает малейшее изменение (память, эмоция, запах, триггер), она запускает цепочку ассоциаций. ✔Вот здесь и рождаются мысли. Идет ассоциативный ряд, затем рождается оценочное мнение, затем идет побуждение к действию. ✔Рептильный мозг не может не производить мысли, это его биологическая функция, точно так же, как сердце не может не биться. Зачем нужны мысли, если «Я — это не мысли»? 🚴Представьте, что вы едете в автомобиле. Вы — это водитель. Мысли — это приборная панель и навигатор. ✔Приборная панель дает информацию водителю для правильного управления машиной. ✔Но водитель отделен от панели инструментов. Если навигатор ошибается и предлагает повернуть в кювет, разумный водитель (Неокортекс) игнорирует этот совет и едет прямо. 🧠Мысли нужны как инструмент коммуникации с материальным миром, планирования и анализа. Но они не должны управлять водителем. Как работает Неокортекс ? 🔮Неокортекс — это материальный, биологический «приемник» и «переводчик». Поток. Неокортекс (особенно префронтальная кора) — это та антенна, которая способна поймать тонкий сигнал, расшифровать его, перевести в понятные человеческие слова и внедрить в реальную жизнь. ✔Если неокортекс слаб или затоплен эмоциями подкорки(рептильного ума), человек просто не услышит свой новый ум и не останется в потоке. 🧘♂️ Для чего тренируют безмыслие? ✅Важно знать: цель — не «убить» мысли (это биологически невозможно), а растождествиться с ними. Когда мы убираем внимание из мыслей, они затухают сами, и наступает блаженная тишина. ✔А эта тишина есть основа неокортекса. Таким образом, мы можем отследить: где мое внимание: в панических атаках(что является свойством рептильного ума) или в позиции наблюдателя (что является неокортексом). 📃 Есть такой автор Дэвид Амен, он написал книгу «Измените свой мозг — изменится и жизнь!» ✔В ней он наглядно объясняет, как работают лимбическая система (подкорка) и префронтальная кора (часть неокортекса). Эта книга дает четкое понимание: мозг пластичен, и его можно «перепрошить» здоровыми привычками. 💯Давайте возьмем это себе в практику и будем перепрошивать ум новыми, здоровыми привычками.