Когда стресс становится полезным?
Когда стресс становится полезным? Стресс - это не всегда и не только негативное воздействие на организм. Ещё основатель учения о стрессе Ганс Селье говорил, что существуют две формы стресса: вредный - дистресс и полезный - эустресс. Если вредный дистресс разрушает организм и приводит к его истощению, то полезный эустресс способствует улучшению иммунитета, мобилизации внутренних резервов и тонизирует работу организма. Чтобы вредный дистресс стал полезным эустрессом, необходимы следующие условия: 1. Наличие положительных эмоций в ситуации стресса. 2. Позитивный прогноз на будущий исход ситуации. 3. Наличие необходимых внутренних и внешних ресурсов. Контролируете свое самочувствие и управляйте своим состоянием
41 просмотров