Полезные привычки дня: пьём воду на кг веса 30 мл воды, умножаем и пьем в течении дня. ...
Полезные привычки дня: пьём воду на кг веса 30 мл воды, умножаем и пьем в течении дня. Но с утра пораньше после подъёма выпиваем 150 медово- лимонной( если нет повышенной кислотности и повышенного сахара), эту воду можно делать с вечера и 150 мл просто вода), почему столько пьём воды. Во первых так как за ночь у нас в организме происходит потеря жидкости, мы теряем влагу через пот, дыхание, мочу.🌿 Во вторых таким количеством воды мы промываем ЖКТ. Как трубы канализации. ✨ Зачем пить медово- лимонную воду, это хороший стимулятор очищения организма, насыщение витаминами, микроэлементами. Но если по каким-либо причинам вам это не подходит, это не принципиально. Пьём воду и в течении дня. Лучше небольшим количеством, по несколько глотков, чтоб она усваивалась, а не проскакивала на выход💡 Что относится к воде: вода, зелёный чай( при бессонницы, повышенной кислотности, тахикардии, гастрите, язвенной болезни, анемии) не рекомендуется, минеральная вода без газа. Остальное типо чай, кофе, кисель, сок и ТД это не вода!!!🔥 Завтра начинаем утро с воды и конечно же с зарядки✅ Зарядка- это наше всё! Это как с телефоном, ему обязательно нужна зарядка 😉, почему же мы её игнорим. Об этом и другом поговорим завтра 🌺 Всем хорошего вечера ❤️